Para una persona normotípica es muy difícil hacerse a
la idea de cómo se siente la persona con autismo cuando experimenta una
sobrecarga sensorial, que puede ser desencadenada por una habitación
abarrotada, un televisor demasiado ruidoso, olores fuertes, luces fluorescentes
o cientos de cosas más. En la estupenda página web “The mighty” (si quieres
consultar el artículo orginal pincha AQUÍ) comparten con los lectores como es la experiencia
de 15 personas dentro del espectro del autismo en relación con estas
sobrecargas. Vamos a intentar acercarnos un poco más y “ponernos las gafas”
para intentar empatizar con la persona con autismo y evitar interpretar estas
situaciones como “rabietas”.
La primera de las aportaciones la facilita Shayna y nos dice que “siento como si
mi cabeza estuviera implosionando. Desarrollarlo se vuelve abrumador, pero
una sobrecarga es como..., como si tu cerebro dejara de existir. Por
supuesto, en realidad no lo hace, pero pierdo el control de mis músculos y mi
capacidad para hablar, no puedo modular mi voz o enviar realmente señales desde
mi cerebro a mi cuerpo para calmarme. Es como si mi cerebro..., como algo
de último minuto, enviara una gran cantidad de energía al resto de mi cuerpo,
pero no hay instrucciones sobre cómo se debe usar esa energía, por lo que todo
se va y está fuera de mi control”.
Devra es más concreta “Es como un volcán. Crece y
crece, se desarrolla rápido en una gran explosión y es el fuego el que destruye
hasta que todo se va".
La tercera experiencia la aporta Chi: "me siento atrapado. Tengo una extraña tensión en mi
cabeza o en mis brazos que esalir. Todo a mi alrededor de repente se
siente extremadamente real como si acabara de salir del agua, siento todo tipo
de emociones a la vez y quiero huir de todas ellas. Pierdo de vista lo que
es socialmente apropiado y empiezo a decir cosas que no quiero decir o algo
que, en el fondo, he querido decir. Cuando eso sucede, termino lastimando
a alguien o confundiendo a todo el mundo. La gente piensa porque 'solo'
tengo Asperger, no debería tener crisis, pero las tengo. Sé que no son tan
"destructivas" o "obvias" en comparación con una crisis que
mi hermano tendría, pero aún soy capaz de tenerlos. La gente me dice
'cálmate', lo que solo me hace sentir más frustrado porque ya lo sé".
Una vez que el colapso ha terminado, no puedo explicar
a los demás por qué sucedió porque no es hasta más tarde en la noche (o aun más
tarde) cuando me doy cuenta de que se trató de un colapso. Cuando llego a
la conclusión, es demasiado tarde. Otros habrían olvidado lo que pasó o no
les importaría. De cualquier manera, termino pareciendo una especie de
"buscador de atención".
Holly nos cuenta que una sobrecarga sensorial es “como si estuviera girando fuera de
control, sin suelo, sin aire, sin cielo, solo yo y miedo y furia y
desesperación. Mis huesos vibran, se rallan, se astillan. Mi pecho
está conectado a un vacío, atravesando mi pecho. Me despierto con
hematomas y cortes y arañazos por agarrar algo, todo lo que puede llevarme de
vuelta a la tierra. Mis recuerdos de crisis se borran por la mañana, y
solo puedo recordar sentimientos vagos. Si me detengo en ellos demasiado
tiempo, se vuelve demasiado intenso, y tengo otra crisis. No estoy
avergonzado de ser autista. Me niego a serlo. El hecho de que forme
lo que soy no significa que deba dejar que otras personas decidan cómo
será. Pero Dios, las crisis son indescriptibles. Algo demasiado
grande para mi pequeño cuerpo. Demasiado grande para este pequeño
planeta. Doloroso, como hojas de afeitar, no sobre su piel, sino
sobre su alma. Todo tu ser es retorcido por una fuerza externa, y
cuando la gente dice 'es solo un ruido', 'solo una discusión', demuestran que
realmente no lo entienden. Y a menudo, la solución es simple. A
menudo, estoy gritando por eso. Haz que el zumbido se detenga”.
Laura la describe como algo "incontrolable,
casi como Jekyll y Hyde. Me hace sentir como si alguien o algo pusiera en
marcha un interruptor en mi cerebro y se hiciera cargo de mi cuerpo, acabando
con cualquier pensamiento racional, reacción y comunicación. La sangre en
mi cabeza se acelera, y todo en ella aumenta más de lo que parece que puede
sostener o manejar. Hay una pequeña parte de mí en la parte posterior que
reconoce lo que está pasando y quiere detenerlo, pero no puede anular el
sistema. Mi base principal y el vuelo o lucha están en marcha, así que
termino aislándome instintivamente de cualquier forma de energía
viviente. Solo entonces puede tener el espacio para respirar y comenzar a
calmarse eventualmente”.
Lauren, otra chica con autismo, nos
cuenta que ella “siente como si toda la presión que se acumula en mí (como una
bebida gaseosa) explota, y no puedes parar, y pierdes el control hasta que se
elimina la presión, y luego duermes para recuperar la fuerza.”
Kym describe la sobrecarga sensorial
como una experiencia en la que “pierdo el control total de mi capacidad para
regular mis emociones; el 'filtro' se ha ido, y pierdo la capacidad de dejar de
obsesionarme por lo que sea que me molesta. A veces tengo deseos
incontrolables de arrojar cosas y hacer una expresión psíquica, pero esto
disminuye mi capacidad para articular el problema. Un círculo
vicioso. Si tengo miedo y no me enfado, perderé la capacidad de hablar e
interactuar con el mundo y sentiré la necesidad de esconderme en un espacio
durante horas. Siempre, el agotamiento sigue”.
Tiffany nos habla de
“miedo, como un episodio fuera del cuerpo. Pierdo mi capacidad de pensar o
procesar, y solo puedo sentir. Y siento todo. Cada ruido,
cada corriente de aire. Quiero gritar, y a veces lo hago, solo gritar sin
palabras. Y todo el tiempo siento que me estoy viendo en tercera persona,
y esa pequeña parte de mi cerebro que todavía es capaz de pensar racionalmente
sigue pensando, '¿Por qué estoy haciendo esto? Cálmate,
¡contrólalo! Pero no puedo controlarlo”.
Kath cuenta que
“para mí
personalmente, es como una enorme y abrumadora oleada de emoción y conciencia
sensorial, que aumenta y aumenta, antes de estrellarse horriblemente. A
menudo rompo el llanto, la ira o ambas cosas, dejando a la gente a mi alrededor
ofendida y/o confundida. Me deja completamente abrumada de la cabeza a los
pies, por dentro y por fuera, incapaz de hablar o, a veces incluso moverme. Puede
ser un cierre total donde no puedo hablar para verbalizar lo que estoy
pensando, que pueden ser varias cosas a la vez. Necesito tiempo y un espacio
tranquilo para alejarme de las personas, donde puedo participar en una
actividad repetitiva favorita, relacionada con el arte, que encuentro muy
tranquilizante y que me ayuda a superar cómo me siento a pensar con claridad y
a funcionar normalmente de nuevo”.
Kasper nos dice que "siento que
solo quiero estar solo, ¡y generalmente eso es lo que hago! Me aíslo en mi
habitación o voy al bosque solo para caminar. Cuando se lo digo a mis
amigos, piensan que soy raro porque simplemente no quiero estar con nadie”.
Kathryn nos habla de
algo “muy intenso y una acumulación de emociones extremas que salen todas a la
vez. A veces, la única forma en que sientes que puedes calmarte para que no
durar horas es lastimarte porque el dolor se siente como una liberación de esas
emociones extremas (lo cual entronca directamente con algunas de las cuestiones
que Isabel Paula abordó en su reciente libro “La auto lesión en el autismo” (si
quieres saber más sobre él pincha AQUÍ).
“En mi cabeza suena como
un centenar de voces, todas tomando a la vez y queriendo gritar” nos
cuenta Richard.
A Erin
le “parece
que ya no puedo manejar las cosas, y no puedo detener mi reacción ante
todo. Como si ya no tuviera el control de mí mismo. Entonces termino
llorando e hiperventilando o ambos. Pienso en cada problema que tengo,
trato de encontrar una solución, no puedo y dejo salir las
emociones. Repito este proceso hasta que las emociones desaparezcan. Algunas
veces, necesito algo que me ayude a detener el proceso (autoestimularme ,
una manta con peso, etc.) o simplemente continuará intensificándose. No es
divertido, y no me gusta cuando afecta a otras personas a mi alrededor, pero a
veces también es necesario para 'reiniciar' mi sistema”.
Shaun nos habla de
algo "simplemente
horrible". Al igual que nadie lo entiende, todos se ríen o te miran
fijamente, y solo estás "inventando excusas" o
"inventando". ¿Qué podría pasar después? ¿Que me arresten, me lastimen o que yo lastime a
alguien? Desafortunadamente, esto me sucede y me ha sucedido”.
Por último Jordan hace una comparación. "¡Es como un tren que no se
detiene! Una vez que termina, me siento emocionalmente agotado. ¡Pero después
de una buena noche de sueño, estoy listo para enfrentarme al siguiente día!
"
Hasta aquí la publicación de esta semana sobre las
sobrecargas sensoriales. La mejor manera de acercarnos a las personas con
autismo es intentando comprender sus experiencias para tratar de ayudarlas en aquellos aspectos
que nos sea posible.
Qué útil este artículo,Aitor.Por fin entiendo lo que le está pasando a Fer ( le conoces, has trabajado con el) y me doy cuenta de que hago muchas cosas mal. Gracias por abrirme los ojos.
ResponderEliminar¡A ti por leerlo Carmen! Me alegra un montón lo que me dices. Ese es el gran objetivo del blog.Un abrazo para todos.
EliminarMe hace tanto sentido con lo que eh vivido toda mi vida... Si no logro explotar siento que mi cuerpo se vuelve una gelatina tiritando... Hoy tengo 2 hijos los 2 tea 1 me ido conociendo y aprendiendo mucho a través de ellos sus terapias las fui incorporando en mi igual lo que me mantiene mucho más regulada si no enojarme tanto fue hacer deporte muchos días a la semana...
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